ラベリング

スピリチュアル自己啓発

【不安、ストレス対策に効果アリ♪】心の落ち着きを取り戻す方法<心の状態に、ラベルを貼ってみよう!>

新型コロナや仕事へのストレスで、心の中に苦しみを抱えて人は多いと思います。そんな方に「心の状態を確認して、その状態のラベルを貼る」=ラベリングと呼ばれる方法で、程度はともかくその苦しみを抑えることができます。
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